Hei dere,
I kveld deler jeg oppskriften på dagens smoothie,
Den er søt, men likevel grønn…
-3 modne bananer
-1 kopp blåbær
-1/2 kopp frossen mango
-1 håndfull spinat
-1 ss moringapulver
-1 ss proteinpulver
-2 kopper vann eller mandelmelk
Så er det bare å blende til smooth ❣️
Nyyyt,
-Johanne❤️
Heii og god tirsdag!
I dag startet jeg rolig. Sov ut til kl. 10 og drakk tre kopper kaffe, koste med Gio, samtidig som jeg så episoder av Project Runway.😀
Det er nyydelig vær ute i dag, så jeg skal ut og trene mine 33000 steps, men først skal jeg lage meg litt frokost, begynner å bli litt sulten nå så det blir bra med en stor grønn smoothie.💚
-Johanne❤️
«The music is not in the notes, but in the silence in between.»
-Wolfgang Amadeus Mozart
Jeg fikk dette bildet i gave fra farmor og farfar, som en venn av familien har malt for lenge siden. Jeg er veldig glad i klassisk musikk og synes det var gøy å motta dette bildet.
Det henger sammen med noen postkort som jeg fikk i gave fra professoren i min ballettklasse. Det er dansere fra Perm State Ballet, Bolshoi Ballet og Stuttgart Ballet😀
Ha en god fredag, dere!
-Johanne❤️
Good formiddag dere!
Tenkte å dele en typisk dag hjemme i Norge, morgen og formiddag rettere sagt. Begynner på jobb om en times tid, så dette er hva jeg gjorde fra jeg våknet og til nå…
Først, frokost.
Spiste økologisk cornflakes med soyamelk og sukkerfritt blåbærsyltetøy 😀 Blandet også litt sjokoladeprotein pulver i melken slik at jeg ble klar for trening. Leste også litt fag etter frokosten.
Ventet på heisen,
Da jeg hadde tatt heisen ned, kom jeg på at jeg hadde glemt joggesko, så måtte ta heisen opp igjen haha.
Så var det trening.
Gjorde styrke i dag, så startet med å gå litt. Creds til min runway coach Romeo, for å bestemme treningen min. 😀🩷🩷
Drakk en kopp kaffe sammen med snacksen min etter trening. (Bruker ofte mer sminke på treningssenteret når jeg gjør styrkeøvelser, fordi blir ikke så svett av det og liker å føle meg litt freshere.)
Dusj og badstue før jeg dro hjem. Det er sikkert mange som synes jeg trenger en face lift på det bildet her. Jeg er i prosess med å forbedre kostholdet og treningen min, men da er det vanlig å se litt trøtt ut i starten, så jeg tror det blir bra til slutt😀
Skyndte meg litt for å komme hjem til Gio. Liker å slippe han ut av buret så mye som mulig. Han er ute et par tre timer om morgenen og kvelden, og litt på dagen. Likevel, han liker best å sove når det er sånn midt på dagen 🌸😅
Litt trøtt på denne grå onsdagen hehe❤️
-Johanne❤️
Heii dere❣️
I dag hadde jeg fri, så bestemte meg for å gå en 5 timers tur i skogen. Det gikk fra varmt til kaldt for å si det sånn, men da gjelder det å være positiv. I starten var det litt sol, men så kom det en riktig regnskur på vei hjem.
Hørte på Top Contemporary Christian Music
mens jeg gikk. Det skjedde mye fint på turen, men det morsomme var da jeg trodde at en pinne på bakken var en mus, haha.
Måtte gå nærmere for å skjønne at det bare var en pinne😆
Så var det deilig med et lite stopp hos foreldrene mine for en kopp koffeinfri kaffe 😍
Håper dere også ha hatt en fin dag!❤️
-Johanne❤️
Heii,
Tenkte at jeg skulle dele mine favoritter å følge på YouTube. Selvom jeg selv ikke deler noen vlogs foreløpig, er det mange jeg liker å følge med på. Så her er mine topp fire favoritter:
1. Fully Raw Kristina
Hun er nok den største inspirasjonen for dem som prøver seg på raw vegansk mat. Hun er utrolig sterk og er veldig empatisk, i tillegg til at hun deler oppskrifter og tips for å bli veganer.
2. Miss Universe
Jeg er nok ikke alene om å like Missekonkurranser, elsker glam og styling, show og alt med Misser.
3. Gillian Berry
Utrolig lærerike intervjuer med kjente veganere og vellykkede raw foodists. Jeg ser på hennes videoer når jeg trenger motivasjon for å holde på den veganske livsstilen min, og inkludere mer rawfood i kostholdet mitt.
4. Ellie Thumann
Hun er såå søt! Superflink til å snakke om hvordan hun har det, og har virkelig en feelgood vibe over alle videoene sine.
Ligger på sofaen just nu og ser på gamle konsertvideoer av Lana Del Rey🩷
-Johanne❤️
I går var jeg i bursdag til niesen min. Det var koselig, ❤️
Gio kunne ikke være med siden det skulle være en hund der, så jeg koste masse med han før jeg dro. Han liker veldig godt å være på balkongen 😍
-Johanne❤️
Hei dere!🤍
Nå kommer en veldig forsinket «min sommer» for 2025. Jeg tror jeg har hatt verdens beste sommer. Dette sier jeg jo nesten hver sommer hahah…
Anyways, min sommer startet allerede i slutten av april. Jeg reiste til Hellas alene, det var litt blandede følelser rundt dette, men jeg leste en bok og det var fint😀
Hotellet lå på stranden, så det var fint 😀
Det ble regn noen dager, så da lå jeg bare inne på hotellet og hørte på lydbok, spiste veganske kjeks og drakk aloevera-vann haha…
Så kom jeg hjem, og vi feiret 17. mai,, 
Så begynte min fitness journey. Jeg ble så opptatt av å gjøre cardio, fordi jeg hadde lyst til å komme i bedre form.
Jeg var en til tur i Hellas med moren min, det var koselig, men tok ikke så mange bilder.
Deretter gjorde jeg litt forskjellig, men var også en tur på hytten i slutten av sommeren<3 
Så ble det og mye rawfood😍
Var også hos frisøren og bleket håret mitt. (Var på Bech, bildet er tatt av Stine Beate).
-Johanne❤️
Hei dere!❤️
I morgen skal jeg i bursdag, og jeg skal bringe med noen deilige muffins.
Disse ser nok veldig basic ut, men de er såå gode. Har ikke hatt frosting på dem enda, men skal gjøre det i morgen. Oppskriften har jeg laget selv… Si ifra om dere ønsker oppskriften på disse.👍🏻😀
(Glutenfri og vegan)
Muffinsbrettet mitt er ikke pakket ut i leiligheten min enda, så de ble litt usymmetriske, men jeg tror det går greit.
-Johanne❤️
