Orange choc shake

God formiddag🧡🤎

 

I dag var jeg oppe 5 og trente på gymmen. Satte ny rekord på benpress, haha ikke spør hvor mye, (men jeg kan si at det er ikke tyngre vekt igjen på apparatet 😀)

Hvis noen av dere hadde sett meg på gymmen så ville dere kanskje spurt hva jeg spiser, fordi jeg er hulken i en kvinnekropp.

Lagde denne shaken for å feire rekorden min, så her er oppskriften. (Pass på å bruke en blender med minst 1200 watt)

-1 kopp isbiter

-1 kopp vann

-2 appelsiner

-2 ss kokosblomstsukker

-1 scoop sjokoladeprotein pulver

Blend og nyt!🧡🧡🧡

 

-Johanne ❤️

 

 

 

Mine tanker-husmordrømmer og debatten

Hei,

 

 

Jeg tenkte å dele mine tanker om episoden i Debatten på nrk, der de diskuterte foreldrepermisjon.

Jeg har ikke barn selv, og kommer nok ikke til å få det før jeg er i 30-årene. Derfor vil nok mange forstå at jeg ønsker å jobbe nå når jeg fortsatt er 25. Likevel, hadde verden vært ideell for meg, ville nok jeg ha giftet meg da jeg var 19, og allerede hatt to barn. Jeg har venninner som har gjort det, og det går veldig bra med dem.

Da jeg var 19, var jeg i Moskva med Bolsjojballetten. Jeg flyttet alene til Russland da jeg var 16, for å kunne jobbe som profesjonell ballettdanser. Jeg gikk på internatskole og bodde på rom med 3 andre. Jeg var sikkert som mange andre 19-åringer, forelsket og hadde vanskelig for å tenke på fremtiden. Jeg trodde jeg hadde tid, men så ble mye snudd på hodet da jeg var i Norge under koronapandemien…

Så det ble bare en forelskelse, ikke noe giftemål for å si det slikt.

Tilbake til temaet om permisjon…

Søsteren min fikk en sønn i fjor, og vi er alle så glade, men er det bedre med delt permisjon? Nå svarer jeg ikke for søsteren min, men jeg tror hun hadde hatt færre plager etter svangerskapet om hun hadde fått hatt litt lengre fri. Det er virkelig sant at syklus har mye påvirkning på kvinnekroppen. Man må ta hensyn, og det er dessverre ikke alle som forstår dette. Alt fra humør og identitet, til det fysiske. Da jeg var i Moskva fikk vi alltid lov til å ta en eller to dager fri fra trening når det var that time of the month. Det er mye sunnere for helsen, og man får mye høyere prestasjon på sikt, kanskje ikke fra dag til dag, men om man ser på mange års tid har det mye å si. Det er kanskje annerledes for dem som har en kontorjobb, og ikke er i bevegelse hele dagen, men permisjonsregelen gjelder for alle yrker, også de som er fysisk aktiv hele dagen. Søsteren min er tannlege, så det er ikke slikt at hun har en lavinntekt jobb der hun ønsker å være mye hjemme. Man ønsker jo et sunt barn og en koselig tid etter fødsel. Det er ikke bra for mor å tenke mer på at hun må på jobb selvom hun ikke er klar for det.
Dette er bare min mening,

hva synes du?

-Johanne❤️

Fullmåne og høst tur

I ettermiddag da jeg var ute og gikk, fikk jeg se den fantastiske fullmånen. Det var så vakkert!Sov også sykt lenge i natt, fordi forrige uke var så hektisk. Sov derfor i 14 timer, fra 21 til 11😅…

I går gjorde jeg faktisk en juice feast, +at jeg tok medisinen for søvn før jeg la meg, så jeg var helt slått ut i natt. Tror man tar medisiner bedre opp når man spiser bare rawfood, så jeg gjorde det litt bevisst fordi jeg var ganske sliten.

Drakk 5 store flasker/glass med juice. Slappet av på sofaen hele gårsdagen. Det er så viktig å drikke nok når man først gjør en juice feast. Brøt den med dadler og en blåbærsmoothie.😀

God natt,

-Johanne❤️

 

Solnedgang og breakfast for dinner😁

Hei dere,

I dag var jeg ute og gikk tur, da jeg fikk se denne nydelige solnedgangen 😍

Herlig, ikke sant?!

 

Til middag i dag lagde jeg noe inspirert av Ellen Fisher, nemlig breakfast for dinner. Så jeg lagde disse havre/ris lappene, og stekte en vegansk bratwurst. Jeg prøver nok å spise mindre ultraprossesert mat, men produktene fra «go vegan» er nokså bra fordeom.

Så er det bare for meg å si god natt!, A-menneske som jeg er…

 

-Johanne❤️